『テストステロン体操』で日本を「健幸」に！SNSカリスマと理学療法士がタッグ
SNSで230万人以上のフォロワーを持つ筋トレ界のカリスマ、Testosterone氏と株式会社Livetoonが協力し、社会プロジェクト「日本健幸化計画」を立ち上げました。このプロジェクトの一環として、新しい国民健幸体操『テストステロン体操』が発表されました。この体操は、単なる「健康」だけでなく、心も体も幸せな「健幸」な社会を目指しています。
開発の背景：心と体のつながりを重視
『テストステロン体操』は、現代社会における「運動不足」と「脳疲労」という二つの課題に対応するために生まれました。
運動へのハードルを低くする
多くの人が運動の必要性を感じながらも、「時間がない」「ジムは敷居が高い」といった理由で最初の一歩を踏み出せずにいます。この体操は、高額な費用や強い意志を必要とせず、理学療法士の監修のもと、誰もが安心して取り組める「世界一ハードルの低い運動」を目指して開発されました。
現代人の脳と体をリフレッシュ
デジタルデバイスの普及やテレワークの増加により、私たちの体は動かす機会が減り、脳は疲れやすくなっています。「なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」といった心の不調は、実は運動不足による自律神経の乱れが原因であることも少なくありません。Testosterone氏は、「運動ですべて解決する」と常々発信してきましたが、これは運動がホルモンバランスを整え、自己肯定感を高めるという科学的な根拠に基づいています。
「健康」のその先へ、「健幸」を目指す
この体操が目指すのは、単に身体的な数値を改善する「健康」だけではありません。体を動かすことで心のモヤモヤを解消し、明日への活力を養う「健幸（＝健康で幸せな状態）」です。『テストステロン体操』は、たった3分でポジティブな気持ちに切り替えるためのツールとして、日本全体が活気を取り戻すきっかけとなることを願っています。
『テストステロン体操』の3つの特徴
この体操には、誰もが安心して楽しく続けられるように、3つのこだわりが詰まっています。
1. 理学療法士監修の安心・安全なプログラム
医療の現場を知る理学療法士が、体の仕組みを考えてプログラムを設計しました。たった3分間で全身を効率よく動かせるように作られており、成長期の子どもからシニア世代まで、幅広い年代の方が安心して取り組めます。
2. 誰でもできる手軽さ
運動を始める前の「準備」のハードルを徹底的に下げました。激しい動きや複雑なステップはなく、特別な場所や服装も不要です。畳一畳分のスペースがあれば、いつでもどこでも実践できます。運動に自信がない方でも「心地よい」と感じられる強度に設定されており、長く続けやすい工夫がされています。
3. 体から心を整える「健幸ルーティン」
Testosterone氏の「心と体はつながっている」という考え方が、体操に込められています。胸を張ったり、セルフハグをしたりする動作を取り入れることで、自然と気分がリフレッシュされるように促します。体を動かす爽快感を通じて、心のモヤモヤを晴らし、心身ともに「健幸」な状態へと導きます。
Testosterone氏からのメッセージ
Testosterone氏は、「みんな！俺と一緒に体を動かそう！やったあとは必ず気分爽快になれるよ！約束する！テストステロン体操は裏切らない！」とコメントしています。
企業・団体・メディアの皆様へ
「日本健幸化計画」では、『テストステロン体操』の音源データを、プロジェクトの趣旨に賛同いただける企業・団体に無償で提供しています。メディアでの取材や放送での使用も歓迎されています。
活用が推奨されるシーン:
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企業の皆様: 始業前の朝礼やランチ後のリフレッシュタイムに。従業員のメンタルヘルスケアやチームビルディングに役立ちます。
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高齢者施設の皆様: デイサービスや介護施設での日々の体操に。ジャンプなどの激しい動きがないため、安全に立って運動ができ、利用者と職員が一緒に楽しめます。
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保育園・幼稚園・学校の皆様: 朝の会や運動会の準備体操に。子どもたちが楽しみながら体の使い方を学べるコンテンツとして活用できます。
音源データ請求やメディア取材に関するお問い合わせは、下記メールアドレスまでご連絡ください。
Email: testosterone@livetoon.net （担当：株式会社Livetoon 広報担当）
「日本健幸化計画」とは
Testosterone氏が、日本中の人々を「健幸」にすることを目指して取り組む社会プロジェクトです。「一人でも多くの人が心と体の健康を保ち、幸せに暮らせる社会の実現」をビジョンに掲げ、メディア、トレーニング、プロダクト、コミュニティなど、様々な分野での活動を通じて、誰もが「健幸」に暮らせる社会を目指しています。
より詳しい情報は、以下のウェブサイトをご覧ください。
日本健幸化計画について
「健幸」という言葉について
「健幸」は、日本健幸化計画のために作られた新しい言葉です。病気ではない、弱っていないといったことだけでなく、自分を好きになれて、笑顔で日々を過ごせ、支え合える仲間がいて、幸福度が高く、クリエイティブで、夜はぐっすり眠れ、体調も気分も最高。そんな状態が人生の最後まで続くことを指します。
株式会社Livetoonについて
株式会社Livetoonは、エンターテイメントとAI技術を組み合わせ、世界中のファンの心を動かすことを目指しています。日本が誇るIP（知的財産）の新しい時代を創造し、Testosterone氏と共に「日本健幸化計画」を推進しています。
株式会社Livetoon
お問い合わせ先
日本健幸化計画とのコラボレーションにご興味のある方は、下記メールアドレスまでお問い合わせください。
お問い合わせ先：testosterone@livetoon.net
